Dein Start, ins Läuferleben

  Laufen ist für mich eines der schönsten Dinge im Leben geworden, das ich eines Tages an der Startlinie für einen Marathon stehen werde, hätte ich nie gedacht. Mein Start ins Läuferleben begann auch in kleinen Schritten, die mich aber zu großen Erfolgen gebracht haben. Nicht in Form von Pokalen, sondern in Form von der […]

Los gehts, ich lebe meinen ersten Traum

Endlich geht es los…. schon lange wollte ich einen Lauftreff ins Leben rufen, um Laufeinsteigern, Wiedereinsteigern oder Geübten einen Treffpunkt zu schaffen. Denn gemeinsam läuft es einfach leichter. In Mainz sind wir gestartet mehr hier Der Lauftreff in Bingen ist in Planung, startet voraussichtlich Ende September. aktuelle Infos bekommst du auch auf Facebook oder neu […]

Der Lauftreff Mainz startet

Der Laufkurs für ALLE, die das Laufen bereits lieben und für diejenigen, die das Laufen noch lieben lernen möchten. Hier geht es nicht um Bestzeiten, sondern um den gemeinsamen Spaß am Sport.   Wir treffen uns immer Montags um 19 Uhr, für die genauen Treffpunkte wird es in der Rubrik Lauftreff – Mainz noch weitere […]

Manchmal läuft´s nicht ….

… Timeout an relax Der Countdown für den Marathon in Frankfurt Ende Oktober läuft und meine Vorbereitungen hierfür sollten auf Hochtouren laufen. Nur manchmal läuft es im Leben einfach nicht so wie man gerne möchte, seit zwei Wochen sitze ich in meinem Motivationstief fest. Keine Lust auf Laufen, Krafttraining, Stabiübungen, Stretching,….. Migräne, Unwohlsein und Kraftlosigkeit […]

Vorbereitung, Motivation und der große Tag kommt…

Die letzten Tage war neben der Arbeit, Laufen, Krafttraining, Mobilisation und Stabi-Training angesagt. Ich trainiere 6 mal pro Woche einen bunten Mix und habe 3  Dauerläufe pro Woche absolviert. Den ein oder anderen Tag gekoppelt mit einer anschließenden Krafteinheit und fast täglichem Mobilisationsübungen. Der langsame Dauerlauf Der langsame Dauerlauf, ist eine Basiseinheit und gehört in […]