RUN-Project 2017 Feedback Woche 1

  Die erste Woche meines RUN-PROJECT ist rum.  7 Tage voller natürlicher Ernährung 7 Tage Entspannung 7 Tage Bewegung   Mein Feedback, es geht mir gut und meine Laufleistungen werden nach meiner langen Pause im letzten Jahr wieder deutlich besser. Generell gehöre ich nicht zu den schnellen Läuferinnen, was mir auch völlig egal ist. Denn schließlich […]

Natürlich Frühstücken – Challange Tag 1

  Frühstück ist für mich eines der wichtigsten Mahlzeiten, wenn ich keine Möglichkeit zum Frühstücken habe, grase ich rum und bin ständig auf der Suche nach etwas essbaren. Mein Arbeitsalltag lässt es nicht immer zu, regelmäßig zu essen, manchmal kommt es vor, dass mein Mittagessen um 16 Uhr stattfindet, da ich zuvor keine Möglichkeit habe. […]

Zieleplanung 2017

  Das RunRocket  Run-Project 2017 ist meine persönliche Zielplanung. Als ich vor 2 Jahren mit dem Laufen anfing, dachte ich nicht darüber nach, dass ich irgendwann einmal mir Sportziele setzen werde.   Heute 2 Jahre später, sind es die Momente, die mich täglich dazu antreiben, mein Training durchzuziehen und auch das ein oder andere Mal […]

Run-Project

Neues Jahr, neue Vorsätze – zum Jahresanfang immer das selbe. Und damit ich meine Vorätze einhalten kann, mich gesünder zu ernähren, mehr Sport zu treiben, auf genügend Entspannung zu achten und so weiter. Habe ich im letzten Jahr eine Strategie gefunden, die mir dabei hilft. 2015 startete ich mit dem Lauftraining, ca. ein halbes Jahr […]